[...] jest, że nie wiedząc - chce się o czymś upewnić, coś sprawdzić. Gdyby był do końca przekonany - zamknąłby uszy/oczy do końca na argumenty, a przecież słucha i się pyta dalej. Z tego co czytam i widzę - facet ma przygotowanie techniczne, ja też, naturalne więc, że staram się stosownie do tego wyrażać. Wydaje mi się, że bazujemy na tej samej [...]
[...] Dzień:wtorek Rodzaj treningu:I-II zakres Czas:45 Średnie tętno:145 Kalorie:523 Uwagi,odczucia odnośnie treningu:bardzo udany trening,dalej na pograniczu I-I zakresu,jednak z naciskiem na niższą granicę II zakresu Dieta: omlet z 2 jajek i muslei polany syropem klonowym pół kostki białego sera polane [...]
[...] ciekawie,pierwsze 200m jeszcze były w miarę bo cała droga nie była pokryta lodem tylko dwa ,korytarze' bez śniegu i lodu wyjeżdżone przez samochody ale za to trochę kałuży,dalej niestety sam lód,plusem było to,że cała trasa dzień wcześniej i w dzień zawodów była lekko posypana piaskiem,także tragedii nie było,po drodze spotkałem innych [...]
[...] i szukać swojego tempa,biegło mi się strasznie luzniutko,po ok 4min. zacząłem szukać tabliczni z oznaczeniem 1km ale nie było widać,trochę się wystraszyłem,ale nic biegnę dalej,to samo tempo,luzno cały czas się czułem,wreszcie oznaczenie 2km,zerknąłem na czas i trochę za szybko,3km wciąż luzno,4km,powoli odczuwałem zmęczenie,5km czyli pierwsza [...]
[...] czasie wymienić baterie i zobaczę czy nadal będzie ten sam problem,muszę przyznać,że trochę to uciążliwe,kiedy to biegnę i muszę zwalniać żeby go przesunąć,poprawić żeby dalej zaczął działać. 2.Jako,że mam problemy z tym żeby po treningu zrobić rozciąganie to postanowiłem,że dodatkowo 3X w tygodniu będę robił sobie takie dodatkowe [...]
[...] bo nie pocę się na klacie tam gdzie mam pasek,zatrzymuję się na ok 5sek. i łapie sygnał,biegnę ale za chwilę znów,więc ponownie przystaję żeby złapał sygnał,łapie,biegnę dalej ale to samo i moje w****ienie sięgnęło zenitu,ale dobiegłem do końca w równe 7:30,zrobiłem przerwę 4' w truchcie,postanowiłem kolejne pow. mierzyć normalnym zegarkiem [...]
Hej:-) Tak, robisz A-przerwa-A potem B1-B2-przerwa-B1-B2 i tak dalej;-) Masz ładne ciało, dlatego na dalsze zmiany pewnie będziesz musiała poczekać, cierpliwości;-) Jeśli dajesz radę zrobić 15 powtórzeń to nie bój się dołożyć w kolejnej serii. A wznosy z opadu proponuję robić powoli, z obciążeniem ciała i przytrzymaniem na szczycie przez kilka [...]
[...] jak myślałam, da się bez nich żyć ;-) 1 i 2 miesiąc szło mi dobrze, 3 to porażka przez zdrowie nie mogę ćwiczyć, omijam posiłki, za 2,3 tyg trochę się uspokoi będę walczyć dalej ;-) Podziękowania Na samym początku dla mojego największego mobilizatora bez którego bym wgl nie zaczęła : Ruda, dziękuję że mi pokazałaś to miejsce, tłumaczysz mi [...]
[...] się jak pączek w maśle. Jest za co złapać u dołu z boku na łopatce. Waga w tygodniu od 79 poprzez 80,5 nawet a dziś 78,8kg...Skacze strasznie. Kaloryka bez zmian - cisniemy dalej i obserwujemy. Za tydzień pomiary, potem pewnie zrobie kilka dni przerwy i deload + 2- 3 cięzkie treningi bo jade na 10dni do Wawy(CHEAT DAY, a potem dietka będzie [...]
[...] i treningów - miska trzymana + praca fizyczna 12h(może wleci 1 lub 2 treningi) z Caykiem }:-( Dietka czysta w okolicach zera żeby sie nie zajechać - po powerocie dalej vlcd z CBL i joszka dalej myśle 3-4 tyg żeby dopalić... Może akurat po tyg dietbreak dobrze pójdzie - póki co dwa tyg cisne!!!! P.S. Choć chwilami słabo :P dziś np po [...]
[...] imię i przestał być powodem do drwin w środowisku SW. Z drugiej strony, powiedz szczerze - wyobrażasz sobie w praktyce takie działanie? Odcięcie się od nazy KM i robienie dalej tego samego - pod innym szyldem? Zaraz będzie trzeba zaprezentować cele szkoleniowe, przeznaczenie systemu, metodykę treningową, program szkolenia, pochodzenie... I [...]
Wilk ale cos twoje tłumaczenie wogóle sie kupy nie trzyma do tego co napisał Michalik (twoją ręka . Więc wilku widzisz Krav maga to jedno a walka wręcz to drugie. A idąc dalej to krav maga nie ma większego znaczenia liczy się MMA. Więc Michalik widząć że zaczyna podupadać bierze się za jakies mieszanki róznych rzeczy tłumacząc że to nie jest Krav [...]
Dokładnie tak jak mówisz. Kulturowo obrona kobiet może pójść zdecydwanie dalej - bowiem z natury jest słabsza. Nawet użycie przez nią broni w takiej sytuacji nie bedzie spotykało się z dezaprobatą.Co innego facet( ps podobno miało być równouprawnienie). Thaj jest dobry dla kobiet z tym, że o ile wiem nie dokońca. Kobiety mają zdecydowanie większą [...]
[...] czy młody nie dostał za to że kilka dni wcześniej postawiłem się gnojom typu "cfani w kupie" (pewnie nawet bić się nie umieli, umieli tylko krzyczeć, a im dalej od nich byłem tym głośniej krzyczeli) w sumie mógłbym dojść co i jak bo znam dosyć dobrze brata "zleceniobiorcy" ale nie chciało mi się w gównażerie bawić - [...]
[...] tkwiłem/tkwie to mnie wyśmiewacie, ganicie za głupote i delikatnie mówiąc traktujecie mnie jak smarkacza a posty każecie usuwać... Chciałem sie wymienić doświadczeniami i dalej chce. Miałem pare takich a nie innych sytuacji na ulicy i jestem ciekaw jak takie sytuacje wygladają w rozważaniach teoretycznych (jak człowiek z MT by sobie poradził a [...]
[...] dwie organizacje, które nie traktowały KM jako sysemu martwych schematów, ale przede wszystkim wymagano znajmości podstaw prowadzenia walki. Be tego nie szło się dalej. Mowa tu o KAMI oraz SKMP. Krzysiek znał już wtedy bardzo dobrze Gośkę Kicanę, jak i chłopaków z Poznania. Dlaczego nie przyłączył się do nich? Jesli jego motywem była [...]
[...] konkretny Rygor rygorem-umiejętności to co innego. Mamy na forum speca od chińskich styli (dział: Style Tradycyjne, użytkownik: dacheng), który sam szkolił się (i doszkala dalej) w Chinach-i Shaolin już jakiś czas temu obdarł z narosłych wokół niego mitów. konkretny i po tym co czytalam na jego stronie i na innych stronach dla mnie Jarek i [...]
[...] podstaw, od samego poczatku i w sumie nie jest zle choc brakuje mi sparingow, ciagle walkowanie podstaw, co zajecia wprowadzana jest nowa technika, jak dla mnie troche duzo tlumaczenia, ciagle mam dylemat czy dobrze zrobilem i jak to bedzie wygladalo dalej. czy posiada ktos jakies info na temat instrukorow IKMP ktorzy prowadza zajecia w lodzi??
[...] i zarówno bardzo mnie to cieszy ze post załozony przez wilk80 dotyczacy głownie Krav Magi tak długo sie utrzymuje i nadal jest rozwijany no i mam nadzieje ze bedzie dalej toczony az do wyczerpania tematu Pisze bo równiez trenuje KM i jestem bardzo zadowolony!! Coprawda nie trenuje zbyt długo ale juz sie wkreciłem w ten "sport" [...]
[...] za duże aby agresor nie poleciał do tyłu i nie trzymał nas się kurczowo za ubranie. Po takim wyjściu można próbować uciec lub jeśli sytuacja nam na to nie pozwala należy dalej atakować czy to z łokcia, młota itd. i jeśli chwieje się na nogach to zmienić cel o ile jest dajmy na to dwóch agresorów. Nasz Instruktor sam podkreślał, że walka z [...]
jak utwrdzić piszczele?
